にこぷら新地

運動が苦手な人でもできる！ストレッチ&ピラティス

身体が硬い人大歓迎！ピラティス初心者のためのクラスです。

毎日を快適にしていくための、ストレッチ&ピラティスのクラスです。
ピラティスは、股関節・肩関節・背骨などの動きをよくしていき、よりニュートラルで身体に良い姿勢を目指していきます。
シンプルな動きを丁寧におこなっていくことで、関節をゆるめて、筋肉のバランスを整え、気持ちの良い身体を手に入れましょう。

※マスクを着用してのクラスとなります。鼻まで覆った正しい着用をお願いします。
※手指の消毒、レッスン前の検温を実施します。
※予約制で、完全前払い制です。詳しくはお申込みフォームをご確認ください。

★同日10時~11時でオンラインレッスンも開催します！おうちからゆっくり受けたい方は是非！

Ryo(板倉綾香)プロフィール
5歳からクラシックバレエを始め、14年間にわたりバレエを学ぶ。
バレエクラスでのアシスタントや子供クラスの講師も務める。
学生時代から怪我や痛みに悩まされる中でピラティスと出会い、Basi Certified Comprehensive Instructor を取得。
国内大手ピラティススタジオに５年半勤務し、グループレッスン・プライベートレッスンを合わせて月に100クラス以上行う。
その他、プライベートレッスンでは14～86歳までを担当。大学の授業の一環でピラティスの授業も行う。腰痛(ヘルニア)や側弯症などに悩まれている方に向けて、身体に痛みがあっても柔軟に対応したレッスンを得意としている。
指導歴は10年以上に及ぶ。現在は大人のバレエスタジオAngelRや、港区の健康増進センターなどでレッスンをおこない、個人でもクラスを開講している。

●開催日時
2022年1月26日（水）11時15分~12時15分　定員7名

オンラインレッスンもおこないます！
2022年1月26日（水）10時〜11時

●申し込み
https://forms.gle/PFZVxf5v3W7AvFFeA

または
ryo.itkr[at]gmail.com
[at]は@マークに変えてください

●場所
にこぷら新地
〒213-0002
神奈川県川崎市高津区二子2-6-47
東急田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2-3分
http://dt08.org/nicopla/
地図：https://dt08.org/nicopla/access/

●問い合わせ先
公式LINE:https://lin.ee/n5R49pC
Insragram: https://www.instagram.com/pilates_ryo/
Mail:ryo.itkr[at]gmail.com ([at]は@マークに変えてください)
HP: http://pilates-ryo.com/
担当:Ryo(板倉綾香)運動が苦手な人でもできる！ストレッチ&ピラティス

身体が硬い人大歓迎！ピラティス初心者のためのクラスです。

毎日を快適にしていくための、ストレッチ&ピラティスのオンラインクラスです。
ピラティスは、股関節・肩関節・背骨などの動きをよくしていき、よりニュートラルで身体に良い姿勢を目指していきます。
シンプルな動きを丁寧におこなっていくことで、関節をゆるめて、筋肉のバランスを整え、気持ちの良い身体を手に入れましょう。

※GoogleMeetを使用したオンラインクラスです。
※予約制で、完全前払い制です。詳しくはお申込みフォームをご確認ください。

★同日11時15分~12時15分でスタジオレッスンも開催します！スタジオで直接ピラティスを習いたい方は是非！

Ryo(板倉綾香)プロフィール
5歳からクラシックバレエを始め、14年間にわたりバレエを学ぶ。
バレエクラスでのアシスタントや子供クラスの講師も務める。
学生時代から怪我や痛みに悩まされる中でピラティスと出会い、Basi Certified Comprehensive Instructor を取得。
国内大手ピラティススタジオに5年半勤務し、グループレッスン・プライベートレッスンを合わせて月に100クラス以上行う。
その他、プライベートレッスンでは14～86歳までを担当。大学の授業の一環でピラティスの授業も行う。腰痛(ヘルニア)や側弯症などに悩まれている方に向けて、身体に痛みがあっても柔軟に対応したレッスンを得意としている。
指導歴は10年以上に及ぶ。現在は大人のバレエスタジオAngelRや、港区の健康増進センターなどでレッスンをおこない、個人でもクラスを開講している。

●開催日時
2022年1月26日（水）10時〜11時

後の時間にスタジオでレッスンもおこないます！
2022年1月26日（水）11時15分~12時15分　定員7名

●申し込み
https://forms.gle/PFZVxf5v3W7AvFFeA

または
ryo.itkr[at]gmail.com
[at]は@マークに変えてください

●場所
にこぷら新地
〒213-0002
神奈川県川崎市高津区二子2-6-47
東急田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2-3分
http://dt08.org/nicopla/
地図：https://dt08.org/nicopla/access/

●問い合わせ先
公式LINE:https://lin.ee/n5R49pC
Insragram: https://www.instagram.com/pilates_ryo/
Mail:ryo.itkr[at]gmail.com ([at]は@マークに変えてください)
HP: http://pilates-ryo.com/
担当:Ryo(板倉綾香)