【 予約制 】11/17(土) 夜間のリストラティブヨガ+ヨガニドラー

11月17日(土)の夜間ヨガは、究極のリラクゼーションヨガ2種類を行います。

1時間のエクササイズで約4時間の睡眠に値すると言われるほど休息効果の高いリストラティブヨガと、覚醒と眠りのはざまでインストラクターの声の指示によって体の部位を意識し、イメージを膨らませる「眠りのヨガ」ヨガニドラー。いずれもみなさんが想像する一般的なヨガのポーズは行いませんが、キャンドルの光の中で心と体の深部を休ませるリラクゼーション効果の高いヨガクラスです。

いつも慌ただしく忙しい方、ストレスを感じている方、悩みを抱えている方、睡眠不足の方、妊婦さんもにおすすめのクラスです。

ヨガニドラーの中で、あなたがこうなりたいという願いを心の中で唱えていただきますので、短い言葉にできるお願い事を1つだけ心に決めてお越しください。
願い事が見つからないという方も、沢山ありすぎる方でもご参加いただけます。

参加人数やその日のみなさんの体調に合わせて、道具やポーズを変えております。
毎回同じ道具やポーズがない場合もございますのでご了承ください。

● 開催日時
2018年11月17日(土)18時30分~20時00分 (90分)

● 開催場所
にこぷら新地 ワークスペース
(田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2~3分高架下のプロムナード沿い)

● 参加方法
人数分の道具をご用意するため、あらかじめ下記メールにてご予約ください。
E-mail:info@design-omg.com もしくは tomomi@design-omg.com
※ 10分前までに会場におこしください。お着替えをされる方は時間に余裕をもっておこしくださいますようお願いいたします。

● 参加費
2,000円

● 持ってくるもの
動きやすい服装、ヨガマット、大きめのバスタオル、お水をお持ちください。お着替えできるスペースもございます。

● 問い合わせ先(妊婦さん、怪我をされている方のご参加はご相談ください)
E-mail:info@design-omg.com もしくは tomomi@design-omg.com

● 主催者
Oh My Goodness YOGA トモミ(旅するヨガインストラクター)
RYT200、シニアヨガ、ヨガ安全指導員

● ヨガ略歴
アメリカでRYT200取得、日本でシニアヨガ指導資格とヨガ安全指導員認可後、地方を旅しながら心と体をゆるめるがんばらないヨガを広めています。
・2017〜 プライベートレッスン 山梨県北杜市 降矢様
・2017/12 「OKU de YOGA」奈良ゲストハウスOKU
・2017「English Guided Yoga」にこぷら新地
・2018/3「OKU de YOGA」奈良ゲストハウスOKU
・2018/6 「OKU de YOGA」奈良ゲストハウスOKU
・2018/6〜「月ヨガ」にこぷら新地
・2018/8/11 雲仙「SANKAKUフェス」朝ヨガ担当
・2018/9〜「陰ヨガ・リストラティブ」にこぷら新地