1月12日（土）の夜間ヨガは、究極のリラックスヨガ２種類を行います。

陰ヨガは、経絡（ツボの道）に合わせ、内蔵と関節に働きかけるポーズを長く保持し、乱れた心と体のバランスを整えるやさしいヨガです。また、下半身のリンパ液の流れを改善するポーズが多いため、下半身痩せに期待できるとも言われています。柔軟性を養うので体の硬い方にこそおすすめです。

ヨガニドラーは、寝たまま行うインド生まれのガイド瞑想です。聞こえてくる声に従い、体に意識を向けるだけで、本来ご自身に備わっている治癒力や素直な心を取り戻します。いつも悩みがちな方、頭のモヤモヤを整理したい方にぜひおすすめのクラスです。
いずれもみなさんが想像する一般的なヨガのポーズは行いませんが、どちらもキャンドルの光の中で心と体の深部を休ませるリラクゼーションです。

ヨガニドラーの中で、あなたがこうなりたいという願いを心の中で唱えていただきますので、短い言葉にできるお願い事を１つだけ心に決めてお越しください。
願い事が見つからないという方も、沢山ありすぎる方でも大丈夫ですよ＾＾

● 開催日時
2019年1月12日（土）18時30分～20時00分 (90分)

● 開催場所
にこぷら新地　ワークスペース
（田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2～3分高架下のプロムナード沿い）

● 参加方法
人数分の道具をご用意するため、あらかじめ下記メールにてご予約ください。
E-mail：info@design-omg.com

※ 10分前までに会場におこしください。お着替えをされる方は時間に余裕をもっておこしくださいますようお願いいたします。

● 参加費
2,000円

● 持ってくるもの
動きやすい服装、ヨガマット、大きめのバスタオル、お水をお持ちください。お着替えできるスペースもございます。

● 問い合わせ先
（妊婦さん、怪我をされている方のご参加はご相談ください）
E-mail：info@design-omg.com もしくは tomomi@design-omg.com

● 主催者
Oh My Goodness YOGA トモミ（旅するヨガインストラクター）
全米ヨガアライアンスRYT200取得
シニアヨガ・チェアヨガ指導者
ヨガニドラー指導者認定資格取得
ヨガ安全指導員（ヨガ保険加入済み）