5月18日(土)の夜間リラックスヨガは、キャンドルの光の中で心と体の深部からゆるめる陰ヨガと、心身の回復を目的にしたリストラティブヨガの両方が味わえるクラスです。

陰ヨガは、経絡(ツボの道)に合わせ、ポーズを長く保持することで内蔵と関節に働きかけるヨガです。また、下半身のリンパ液の流れを改善するポーズが多いため下半身痩せに期待でき、普段運動をしない方にもやさしいヨガです。
リストラティブヨガはボルスター、ブロックなどの道具を使用した受け身のヨガで、毎日忙しく過ごしている方、眠りの浅い方に休息をもたらすヨガです。
ひとりひとりに合ったアジャストを行い、みなさんが快適なエッジをみつけやすいお手伝いをさせていただくため、定員を6名様とさせていただきます。レッスン後にはあたたかいハーブティーもご用意しております＾＾

● 開催日時
2019年5月18日(土)18時30分～20時00分 (90分)

● 開催場所
にこぷら新地　ワークスペース
(田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2～3分高架下のプロムナード沿い)

● 参加方法
人数分の道具をご用意するため、あらかじめ下記メールにてご予約ください。
E-mail：info@design-omg.com

※ 10分前までに会場におこしください。お着替えをされる方は時間に余裕をもっておこしくださいますようお願いいたします。

● 参加費
2,000円

● 持ってくるもの
動きやすい服装、ヨガマット、大きめのバスタオル、お水をお持ちください。お着替えできるスペースもございます。

● 問い合わせ先
(妊婦さん、怪我をされている方のご参加はご相談ください)
E-mail：info@design-omg.com

● 主催者
Oh My Goodness YOGA トモミ(＃旅するヨガインストラクター)
全米ヨガアライアンスRYT200取得
陰ヨガ指導者
シニアヨガ・チェアヨガ指導者
ヨガニドラー指導者認定資格取得
ヨガ安全指導員(ヨガ保険加入済み)