にこぷら新地

●開催日時
2019年4月25日(木)　9時～14時

●コース
にこぷら新地～津田山駅（途中参加可）～等覚院（つつじ鑑賞）～福祉施設長尾けやきの里（ティータイム）～東高根森林公園～久地駅（途中解散可）～二ヶ領用水～にこぷら新地（お茶・お菓子）
＜往復約10km、ショート（津田山駅～久地駅）コース約6km＞

●参加費
おひとり500円（長尾けやきの里での飲食費用は含みません。）

●申込み・問い合わせ先
添付チラシ下の申込書にて
にこぷら新地受付あるいはメイルにてお申込みください。
電話：080-3508-5286（いそがわ）
E-mail：isogawa@home.email.ne.jp

●その他
雨天決行
市内在住外国籍の方、地元日本人の方大歓迎です。

今月は、4/13(土) と 4/20(土)の夜間に開催いたします。

【2019年4月13日（土）陰ヨガとリストラティブヨガ | 予約制 ・定員6名】
陰ヨガで心と身体にスペースをつくり、リストラティブヨガで積極的に休息を味わう２種類のヨガ。すべてをゆだねる・預けることで、すべてを「受け入れ」「許す」やさしい気持ちをとりもどします。

【2019年4月20日（土）90分たっぷりの陰ヨガ | 予約制 ・定員6名】
冬の間に内側に閉じていた身体を少しづつ開く、春の養生を考えた陰ヨガを90分たっぷり行います。ご自身の身体の変化や心の落ち着きにも気づきやすくなるクラスです。

どちらも、身体がかたいと感じている人、身体の深部から疲れている人、頭も身体がいつも忙しい人におすすめです。

レッスン後にはあたたかいハーブティーをご用意しています。みなさまにお会いできるのをお待ちしております＾＾

ひとりひとりに合ったアジャストを行い、みなさんが快適なエッジをみつけやすいお手伝いをさせていただくため、定員を6名様とさせていただきます。ご了承ください。

● 開催日時
2019年4月13日（土）18時30分～20時00分 (90分)
2019年4月20日（土）18時30分～20時00分 (90分)

● 開催場所
にこぷら新地　ワークスペース
（田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2～3分高架下のプロムナード沿い）

● 参加方法
人数分の道具をご用意するため、あらかじめ下記メールにてご予約ください。
E-mail：info@design-omg.com

※ 10分前までに会場におこしください。お着替えをされる方は時間に余裕をもっておこしくださいますようお願いいたします。

● 参加費
2,000円

● 持ってくるもの
動きやすい服装、ヨガマット、大きめのバスタオル、お水をお持ちください。お着替えできるスペースもございます。

● 問い合わせ先
（妊婦さん、怪我をされている方のご参加はご相談ください）
E-mail：info@design-omg.com もしくは tomomi@design-omg.com

● 主催者
Oh My Goodness YOGA トモミ（＃旅するヨガインストラクター）
全米ヨガアライアンスRYT200取得
陰ヨガ指導者認定資格取得
シニアヨガ・チェアヨガ指導者
ヨガニドラー指導者認定資格取得
ヨガ安全指導員（ヨガ保険加入済み）

6月1日(土)開催でご案内していましたが、都合により7月6日(土)に変更しています。

源氏物語や古今和歌集の時代、お手紙や和歌を美しくみせるため
和の心ならではの様々な表現が生まれました。
当時に思いを馳せ、仮名の書を体験してみませんか？

＜こんな方におすすめです＞
・仮名を書いてみたい　
・和の心を感じたい　
・小筆を使ってみたい

●日時 2019年7月6日(土)10:00〜11:10
●会場 アート×コミュニティスペース にこぷら新地

●参 加 費 ：600円（筆・用紙・墨・下敷き・文鎮などの用品代が含まれています）
担当講師：市川由翠　堂下智泉
●申込み TEL:080-4186-5761　 Email:info@tokacode.com[担当:事務局 松崎]

●主 催 ：書道教室 atelier 桃月 http://www.sho-tstyle.com

3月30日（土）の夜間ヨガは、キャンドルの光の中で心と体の深部を休ませる陰ヨガを、たっぷりと90分味わうリラックスのクラスです。

陰ヨガは、経絡（ツボの道）に合わせ、内蔵と関節に働きかけるポーズを長く保持し、乱れた心と体のバランスを整えるやさしいヨガです。また、下半身のリンパ液の流れを改善するポーズが多いため下半身痩せに期待でき、柔軟性を養うので体の硬い方、毎日忙しく過ごしている方におすすめです。
ひとりひとりに合ったアジャストを行い、みなさんが快適なエッジをみつけやすいお手伝いをさせていただくため、定員を6名様とさせていただきます。レッスン後にはあたたかいハーブティーもご用意しております＾＾

● 開催日時

2019年3月30日（土）18時30分～20時00分 (90分)

● 開催場所

にこぷら新地　ワークスペース

（田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2～3分高架下のプロムナード沿い）

● 参加方法

人数分の道具をご用意するため、あらかじめ下記メールにてご予約ください。
E-mail：info@design-omg.com

※ 10分前までに会場におこしください。お着替えをされる方は時間に余裕をもっておこしくださいますようお願いいたします。

● 参加費

2,000円

● 持ってくるもの

動きやすい服装、ヨガマット、大きめのバスタオル、お水をお持ちください。お着替えできるスペースもございます。

● 問い合わせ先
（妊婦さん、怪我をされている方のご参加はご相談ください）
E-mail：info@design-omg.com もしくは tomomi@design-omg.com

● 主催者

Oh My Goodness YOGA トモミ（＃旅するヨガインストラクター）
全米ヨガアライアンスRYT200取得
陰ヨガ指導者
シニアヨガ・チェアヨガ指導者
ヨガニドラー指導者認定資格取得
ヨガ安全指導員（ヨガ保険加入済み）