開催日時:第2土曜日 9:45〜11:00 リラクゼーションヨガ、11:15〜12:05 イスを使ったリモート疲れ解消ヨガ
第4土曜日 9:45〜11:00 リラクゼーションヨガ、11:15〜12:05 ベーシックヨガ
講師:Kaori
受講料:¥1,000 / 1回
教材費:なし

---

ナマステ!インストラクターのKaoriです。 リラクゼーションヨガとベーシックヨガを行っています。 リラクゼーションヨガは、【心と身体を休ませる】練習をします。動くポーズと休むポーズを行い日々の疲れや、心のストレスを和らげる効果があります。 ベーシックヨガは、身体を大きく動かし、丁寧に呼吸をしながらポーズを練習します。体力や柔軟性が養われ、自分自身への変化を感じることができます。

【第2土曜日 11:15〜12:05】イスを使ったリモート疲れ解消ヨガについて
※座りっぱなしが多い、長い方、
※手軽に運動やストレッチをしたい方、
※生活リズムをリセットしたい
※不眠症、頭が重い、身体がダルい…
※あまり激しく動きたくない…
そんな方にオススメです☆

運動量は★☆☆
目的は身体の重さを軽減し、頭の中までスッキリする事！！家でも出来る動きを一緒にしていきましょう

---

お問い合せ先

Eメール:yujuyoga.nikopura@gmail.com
ホームページ:LINE (QRコードが開きます)
電話:LINE (QRコードが開きます)
チラシ:ダウンロード

---